Ронни Колеман, офицер запаса полиции Арлингтона (Техас), 8-ми кратный победитель конкурса Мистер Олимпия с 1998 по 2005 год. Этот гигант жмет ногами тонну с лишним! Становая тяга – 365 кг.

С детства Ронни Колеман был в хорошей форме, проявляя к спорту большую склонность. Как-то знакомый сказал ему: «Ронни, прекращай качаться, ты вон какой здоровый».

Ронни даже не мог понять, о чем речь, ведь в возрасте 14-ти лет он не имел представления о «железе» и бодибилдинге. Интерес к бодибилдингу пришел позже.

Во время тренировок Колеман за короткие сроки добивался невероятного успеха. 

Его достижения впечатляли и вскоре были замечены владельцем тренажерного зала (Metroflex Gym) Брайаном Добсоном, который предложил Ронни поучаствовать в конкурсе «Мистер Техас» в обмен на бесплатный абонемент в свой зал. Так в 1990 году Ронни одержал свою первую победу культуриста.

Потом Колеман одержал победу на "Торонто Про" и "Ночи чемпионов", обойдя всех своих соперников, даже таких, как Кевин Леврон. Кевину Ронни уступил только на "Сан-Франциско Про", судьи которого были скорее некорректны по отношению к участникам...

Теперь Ронни был готов к главному событию в его жизни – бою 1998 года. Перед майскими выступлениями Колеман сказал, что был бы рад попасть в пятерку на «Олимпии». Этот гигант даже и представить не мог, что вскоре его имя будет вписано в историю большого спорта бодибилдинга.

Колеман также является "символом" бодибилдинга и партнером Международной Федерации Бодибилдинга (IFBB), поддерживает Inner City Games, сооснователем которых был Арнольд Шварцнеггер. А в 2001 году Губернатор Техаса Рик Перри наградил Колемана за невероятные достижения в бодибилдинге Сертификатом Адмирала ВМС Техаса.

Позже Ронни снялся в автобиографических фильмах о бодибилдинге:

• "The Unbelievable" (Невероятный) – о его ежедневной подготовке к Олимпии 2000 года;
• "The Cost of Redemption" (Цена освобождения), где Ронни жмет от груди почти 230 кг;
• "On The Road" (На Дороге) - о тренировках Колемана.

  Уроки и советы для спортсменов в сфере бодибилдинга

• Следуя советам Ронни Колемана тренироваться нужно 5 раз в неделю, а перед турниром даже 6 раз.
• Каждую мышечную группу прорабатывать дважды в неделю.
• Все свои упражнения он делает на жим и тягу, чередуя все это в разные дни.
• Изначально он делает упражнения на грудь, дельты и трицепс, а потом спину и бицепс, то есть тяговые.
• На третий день - квадрицепсы и бицепсы бедер.

Выходит три дня тренинга, день отдыха и снова три дня занятий.

Ронни Колеман предпочтительно занимается в Metroflex Gym. Но так же слыхали, что временами посещал Gold’s Gym, да, именно тот, в который ходил Арнольд Шварценеггер.

В 2006 году Ронни проиграл титул Мистера Олимпии Джею Катлеру, заняв почетное второе место. В этом же году он заявил об уходе из профессионального спорта. Но по-прежнему ходит заниматься для поддержания формы. Напомним, что Ронни сейчас 47 лет!

Совсем недавно (июнь, 2010 года) Колеман посещал Украину, Киев. Знакомился с нашими спортсменами и спортивными площадками. А также встретился с руководством федерации бодибилдинга Украины IFBB и чемпионом Мира Александром Белоусом.

Как известно, самыми лучшими «друзьями» и помощниками бодибилдера являются правильное сбалансированное питание и удобная, прочная одежда. В зале Колемана можно увидеть в одеждах таких брендов как House of Pain, Flex и... (мы не знаем точно, какие).

Размеры этой одежды разрабатываются с учетом гигантских мышц и массы тела. Ведь мы знаем, что одежда должна быть удобной, качественной, прочной, ведь речь идет о «монстрах», которые за тренировку поднимают тонны железа.